Присоединяйтесь к открытым тренировкам команды World Class Road Runners!

С нами вы сможете:

- поработать над техникой и скоростью

- проверить текущую беговую форму 

- получить профессиональные рекомендации от наших тренеров, входящих в топ эстафетных беговых команд на Московском Марафоне и Полумарафоне. 

На этом занятии акцент на развитие навыка бега в заданной  пульсовой зоне в течение  рабочего интервала и во время отдыха.

•  Разминка: бег 15 мин. 

•  Динамическая разминка 

•  Упражнения на укрепление стопы 

•  Основная часть: 

Интервалы по 400 м через 400 м трусцы

Заминка для восстановления — медленный бег в течение 10–15 минут.

И, конечно же, в процессе знакомимся, общаемся, ставим беговые цели, чтобы достичь их вместе.

Место встречи: Стадион, 24с7 (встречаемся в холле)

Сам стадион еще не работает, но раздевалки достпуны за доп.плату

Форма: беговая по погоде, беговые кроссовки. С собой обязательно взять воду. Тренировка бесплатная.

Сбор в 09:50-10:00
10:00 – начало тренировки.  

Просим вас зарегистрироваться у нас в форме регистрации ниже, чтобы мы знали, кого ожидать и могли оповестить вас в случае отмены тренировки, например, из-за погодных условий.